استفاده از کرم ضد آفتاب
دائماً به ما گفته می شود که استفاده از ضد آفتاب چقدر مهم است ، اما بندرت نحوه پوشیدن آن به ما گفته می شود. اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا از ضد آفتاب به روش صحیح استفاده می کنید ، تنها نیستید. حتی اگر برای استفاده از SPF وقت صرف کرده اید ، ممکن است دچار آفتاب سوختگی ناخوشایند شده باشید. در مورد هر آنچه در مورد استفاده مناسب از ضد آفتاب باید بدانید ، در ادامه مطلب بخوانید.
تفاوت بین ضد آفتاب و ضد آفتاب
ضد آفتاب و ضد آفتاب اگرچه همان کارها را انجام می دهند ، اما عملکرد آنها کمی متفاوت است. Sunblock یک دفاع فیزیکی است که با استفاده از مواد معدنی اشعه ماورا بنفش را 1 جذب می کند - و از همان لحظه کار با آن شروع به کار می کند. با این وجود ضد آفتاب یک فرمول شیمیایی است که با جذب در پوست کار می کند. لازم است حداقل 10 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود تا زمان کافی برای غرق شدن در آن فراهم شود
چیزی که بین ضد آفتاب و ضد آفتاب فرقی نمی کند ، فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) است. ضد آفتاب و ضد آفتاب که هر دو دارای درجه SPF 30 هستند از سطح محافظت یکسانی برخوردار هستند. در نهایت ، بین این دو ، هیچ محصول "بهتری" وجود ندارد. 3 بهترین ضد آفتاب یا ضد آفتاب ، محصولی است که شما به طور منظم استفاده می کنید.
نحوه استفاده از ضد آفتاب
ضد آفتاب همانطور که قبلاً گفته شد بلافاصله عمل می کند اما کرم ضد آفتاب قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب حداقل 10 دقیقه زمان لازم برای جذب پوست دارد. هر دو محصول به یک روش استفاده می شوند. تنها تفاوت در زمان بندی است.
قبل از اینکه روی ضد آفتاب را بگیرید ، خوب بطری را تکان دهید. این کار تمام ذرات را با هم مخلوط کرده و به طور مساوی در ظرف توزیع می کند.
یک فرد بزرگسال باید حدود 35 میلی لیتر یا 1 اونس (حدود 2 قاشق غذاخوری) ضد آفتاب را برای پوشاندن کل بدن خود استفاده کند ، یعنی همان مقدار که در یک لیوان شیشه ای جای می گیرد. 4 همچنین همان یک مشت بزرگسال است. به یاد داشته باشید: اکثر افراد به اندازه کافی ضد آفتاب نمی زنند ، بنابراین اشکالی ندارد که بیشتر از آنچه فکر می کنید استفاده کنید.
تمام پوست خود را در معرض آفتاب قرار دهید. این شامل مناطق غالباً غفلت شده مانند پشت ، گوش ، پشت زانو و پاها است.
ادامه درخواست خود را در طول روز ادامه دهید. اگر 30 دقیقه زیر آفتاب بوده اید ، ممکن است بخواهید کرم های ضدآفتاب بیشتری را برای دریافت مکان هایی که از دست داده اید ، استفاده کنید. به طور قطع حداقل هر 2 ساعت 1 اونس ضد آفتاب بزنید. 4 همیشه 1 اونس ضد آفتاب را بعد از شنا ، تعریق یا حوله زدن دوباره استفاده کنید.
بیشترین استفاده را از ضد آفتاب بگیرید
استفاده از کرم ضد آفتاب یک کار یکبار انجام نشده است و فقط به این دلیل که از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید به این معنی نیست که نمی توانید سوزانده شوید. با رعایت این نکات حداکثر حفاظت در برابر آفتاب را بدست آورید:
همیشه دوباره درخواست دهید. درخواست مجدد به همان اندازه اولین برنامه مهم است. برای کمک به یادآوری هشدار تنظیم کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب بیش از حد لازم نیست. بهتر است بیش از حد کافی اعمال شود.
استفاده از ضد آفتاب به معنای مصونیت در برابر آفتاب سوختگی نیست. در هنگام شدیدترین تشعشع ، در ساعت 10 صبح و 4 بعد از ظهر ، احتمال آفتاب سوختگی بیشتر است.
SPF خود را تماشا کنید. شماره SPF درصد پرتوهای UVB خورشید را که می تواند توسط ضد آفتاب / ضد آفتاب مسدود شود ، بیان می کند. 4 به عنوان مثال ، SPF 30 97٪ از اشعه UVB خورشید را مسدود می کند ، در حالی که SPF 50 98٪ اشعه UVB خورشید را مسدود می کند. 4 در آنجا هیچ سطح SPF وجود ندارد که 100٪ از اشعه UVB را مسدود کند.
مواد دفع کننده حشرات می توانند SPF ضد آفتاب را تا 30 درصد کاهش دهند .6 اگر از ضد آفتاب و ضد حشره استفاده می کنید ، حتماً به جای دو محصول جدا از آنها به عنوان دو محصول جداگانه استفاده کنید و از SPF بالاتر استفاده کنید و بیشتر استفاده کنید .7